生活中我們都會聽到這樣的話，要想皮膚好，就要多喝點牛奶。在很多人眼里，膚色和食物攝入量是有關(guān)系的，但真實情況是怎樣的呢？喝牛奶會變白嗎？
喝牛奶未必會變白。
喝牛奶有助于保健和滋養(yǎng)皮膚，但對美白效果不明顯。我們看到的牛奶是白色的，是因為牛奶中的酪蛋白成分，而不是因為牛奶中的“白色色素”。喝牛奶時，牛奶會被迅速消化掉，而酪蛋白則不會出現(xiàn)在皮膚上?？梢娒刻旌扰Ｄ滩⒉粫瘸霭灼つw。
食物和膚色的關(guān)系
食用醬油不會變黑。其實就食物和膚色來說，一些看似影響到皮膚的食物，吃進身體并不會影響到皮膚，例如，醬油。作為一種調(diào)味品，醬油很常見，但不少人會說醬油吃多會導致皮膚變黑。其實不然，醬油的確呈現(xiàn)出褐色，但是，在進入到胃腸道的時候，會經(jīng)過消化產(chǎn)生氨基酸、無機鹽、水等物質(zhì)，并不具備增加光敏感的功能，也就不會合成一些激素。醬油中的黑色素并不會直接轉(zhuǎn)移到皮膚上，對于皮膚黑色素細胞合成并不會產(chǎn)生影響?？梢?，吃醬油并不會影響到膚色。
吃水果美白皮膚
在生活中，注重美白的女性會多吃水果，通過吃水果來有效的美白皮膚。例如，菠蘿。在吃菠蘿的時候，能夠很好的吸收其中的維生素，維生素對于淡化面部色斑，使得皮膚保持一種濕潤是有幫助，同時吃菠蘿還能夠促進新陳代謝，有效的把身體中毒素排出體外。再以葡萄來說，吃葡萄能夠很好的滋養(yǎng)皮膚，這是因為葡萄中的葡萄籽有非常強的抗氧化能力，能夠延緩皮膚衰老，其中的花青素同樣如此。
喝水美白皮膚
其實，說到最簡單、最方便的美白皮膚方式無疑就是多喝水，在平時的生活中注重水分的補充，以此來幫助細胞活動，不但能夠幫助各個器官進行正常的運行，對于體內(nèi)的廢物也能夠清除出體外，幫助新陳代謝。對于導致皮膚發(fā)黑的黑色素，通過喝水可以使皮膚底層的新陳代謝迅速地進行，使皮膚細胞得到及時的水分補充，這樣對皮膚營養(yǎng)也有很好的幫助。
